Yoga detox – Samedi 25 janvier

Yoga detox – Samedi 25 janvier

Yoga detox – Samedi 25 janvier

De 14h à 16h

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un atelier detox, animé par Gaelle Launay.

« Apres les fêtes et les excès, commencez l’année du bon pied !
Prenez du temps pour vous, pour faire le plein d’énergie.
Les torsions vont nettoyer et purifier votre corps (et votre esprit) tout en assouplissant votre colonne vertébrale. »

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga nidra – Samedi 18 janvier

Yoga nidra – Samedi 18 janvier

Yoga nidra – Samedi 18 janvier

De 14h00 à 16h00

S’APAISER    SE DÉTENDRE    RELACHER

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga nidra, animé par Jean-Pierre Gasnier.

L’exploration des sens.

L’objectif de cet atelier est de nous faire découvrir et explorer nos sens, qui sont les points de contact avec le monde : Que ressentons-nous ? Comment ressentons-nous ? Où ressentons-nous ? Qu’est-ce qui, en nous, ressent ? Comment nos sens agissent-ils sur nous et nos émotions et comment nous font-ils interagir avec le monde ? Telles seront les questions que notre pratique nous mènera en douceur à explorer et qu’elle nous aidera à approfondir, non par la connaissance intellectualisée, mais par la connaissance intime et directe que seule la pratique peut nous permettre d’acquérir.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 29 62 72 02

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 10 janvier

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 10 janvier

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 10 janvier

De 14h30 à 17h

À LA RENCONTRE DE SOI

Yoga côté jardin vous propose un atelier sophrologie animé par Angela Fuggi et Simone Mulazzani.

Se tourner vers l’intérieur nous permet de prendre du recul et de s’ouvrir au monde de nos sensations, de nos émotions, de nos rythmes internes. Accueillir, accepter, ressentir, écouter, se rendre disponible à soi même et aux autres nous ancre dans notre présence et laisse briller le centre de l’être.

Ce cycle de 5 ateliers se propose comme un espace propice pour l’écoute de soi, la quête personnelle et la recherche intérieure. A l’aide de la sophrologie, de l’hypnose et du yoga, nous allons explorer le corps au niveau physique, énergétique, mental. Un voyage inédit pour favoriser le lâcher-prise et vivre en pleine conscience le cours de yoga.

Au programme :
– Atelier de 2h30
– Initiation et découverte de la sophrologie (premiers quatre ateliers) et de l’autohypnose (cinquième atelier) par Simone
– Séance de Hatha Yoga animée par Angela
– Moment de partage

 

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : Simone – 06 51 92 13 59 / Angela – 06 95 78 66 09

Yoga régénérateur – Dimanche 5 janvier

Yoga régénérateur – Dimanche 5 janvier

Yoga régénérateur – Dimanche 5 janvier

De 14h à 16h00

REPOSEZ LE CORPS    CALMEZ LE MENTAL

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Flow & yin – Doux et tonique – Samedi 14 décembre

Flow & yin – Doux et tonique – Samedi 14 décembre

Flow & yin – Doux et tonique – Samedi 14 décembre

De 14h30 à 17h30

ÉQUILIBRER LES ÉNERGIES

Yoga côté jardin vous propose un atelier de flow & yin, avec Isabelle Savy de l’association «le yoga, un outil du présent».

Isabelle pratique et partage un yoga de l’adaptation à la personne de tout âge, condition physique et émotionnelle. Découvert dès l’adolescence, diplômée en 2009, elle poursuit recherches et formations dont elle propose une synthèse à visée d’entretien et restauration de l’équilibre et la santé. Le travail postural et respiratoire guide cette atelier de 3h qui combine des phases dynamisantes et relaxantes destinées à favoriser la connexion avec la source d’énergie qui est en nous.

PROGRAMME :

  • 2 pratiques – une tonique et une douce
  • Respirations énergisantes et relaxantes
  • Relaxation guidée
  • Pause pour boire et échanger

Tarif : 30€ (+adhésion annuelle à l’association de 5€)

Réservation : 06 82 99 54 05 ou yogaoutilpresent@gmail.com

Hormon yoga therapy – Samedi 23 novembre

Hormon yoga therapy – Samedi 23 novembre

Hormon yoga therapy – Samedi 23 novembre

De 14h00 à 16h00

ÉQUILIBRE HORMONAL – LUTTE CONTRE LE STRESS

Yoga Côté Jardin vous propose un atelier exclusif de Hormon yoga Therapy© avec Alexandra selon la méthode créée par Dinah Rodrigues.

Venez découvrir un Yoga spécifiquement adapté à l’équilibre des hormones féminines : traitement naturel, dans la lignée du yoga énergétique, pour lutter contre les douleurs prémenstruelles, les troubles de l’ovulation, les problèmes de la ménopause, favoriser la grossesse…

Élaborée il y a près de 30 ans par Dinah Rodrigues en partenariat avec l’hôpital de Sao Paulo au Brésil, l’HYP est une forme de Yoga à la fois dynamique et relaxante, à la portée de toutes.

Vous expérimenterez une méthode efficace pour apporter à aux femmes à chaque période de leur vie équilibre et outils pour lutter contre le stress.

 

Tarif : 40€

Infos et réservation : 06 84 52 68 92