Yoga régénérateur – Samedi 26 juin

Yoga régénérateur – Samedi 26 juin

Yoga régénérateur – Samedi 26 juin

De 14h à 16h

REPOSEZ LE CORPS    CALMEZ LE MENTAL

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Yoga & Ayurveda – Samedi 12 juin

Yoga & Ayurveda – Samedi 12 juin

Yoga & Ayurveda – Samedi 12 juin

De 14h à 16h

AYURVEDA   YOGA   MÉDITATION

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga & ayurveda, animé par Gaelle Launay.

Un atelier alliant les deux sciences millénaires de l’Inde: le Yoga et l’Ayurvéda, qui nous permettra de découvrir les bases de l’Ayurvéda et durant lequel nous travaillerons les bases du Yoga avec une séance fluide regroupant la Salutation au Soleil, et les principales postures classiques. Méditation et Pranayama (techniques de respiration) seront aussi au programme. (Une fiche avec les postures pratiquées sera remis à chaque participant afin de pouvoir les refaire chez vous, quand vous le souhaitez! )

Tarif : 40 €

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga duo – Samedi 5 juin

Yoga duo – Samedi 5 juin

Yoga duo – Samedi 5 juin

De 11h15 à 12h15

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Sophrologie – Samedi 29 mai

Sophrologie – Samedi 29 mai

Sophrologie – Samedi 29 mai

De 14h à 15h

VITALITÉ    ÉNERGIE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Je vous propose avec cet atelier de retrouver votre vitalité, votre énergie, de renforcer vos structures biologiques par l’activation vitale

Vous vous sentez sans tonus ?Le confinement a été ou est pénible à vivre pour vous ?

 Peut-être avez-vous été malade ?

 Peut-être travaillez-vous dans le domaine de la santé.

Et vous sentez-vous légitimement fatigué.e.s. par l’épreuve que vous venez de traverser ?

Cette séance est faite pour vous ! Elle vous permettra de vous ancrer dans votre corps et de vous remplir d’énergie à l’aide de votre respiration.

 

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Sophro – yoga – Samedi 22 mai

Sophro – yoga – Samedi 22 mai

Sophro – yoga – Samedi 22 mai

De 14h à 15h

DÉTENTE    INTÉRIORITÉ    PAIX

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga-sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

L’alliance yoga et sophrologie offre un havre de paix indéniable.

– La sophrologie apporte une intériorité encore plus grande à la pratique du yoga, elle permet d’acquérir un bénéfice physique immédiat, les visualisations ou sophrologie imagée lors d’un cours invite l’élève à plonger plus profondément dans son moi intérieur, nécessaire pour faire baisser le stress et ses tensions.

– Le yoga aide les sophronisants (pratiquants de sophrologie) à mieux détendre leur corps : un corps détendu égale une détente mentale plus importante, les descentes en ondes alpha s’en trouvent renforcés.

 

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yin yoga – Samedi 15 mai

Yin yoga – Samedi 15 mai

Yin yoga – Samedi 15 mai

De 14h à 15h

RALENTIR    ÉQUILIBRE    PROFONDEUR

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yin yoga, animé par Christelle Chaumery.

A la croisée des chemins entre yoga, taoïsme et bouddhisme, le yin yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire.

Cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.

 

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01