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YOGA COTE JARDIN est un studio de Yoga, basé à Marseille, dans le 8ème arrondissement. Nous vous proposons des cours de yoga et ateliers pratiques dans un cadre exceptionnel : un studio de yoga attenant à un jardin.

A l’abri des tumultes de la ville, venez pratiquer votre Yoga dans un lieu propice au calme et à la tranquillité, en communion avec la nature. Lorsque le temps le permet, les cours s’effectuent dans le jardin, sur la pelouse, à l’ombre du grand tilleul.

Le centre restera ouvert ! Il n’est pas classé comme salle de sport mais comme centre de bien être. Les cours ont lieu à l’extérieur, limités à 10 personnes, toujours avec les gestes barrières et distances.

Pratiquez le yoga dans un lieu unique !

Événements

NOUVEAU : PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir au quotidien. Un cours au rythme doux mais un travail du corps en profondeur, accessible à tous !

NOUVEAU : YOGALATES

Le Yogalates est un terme qui associe deux mots : Yoga + Pilates. Une séance type comporte des postures de yoga pour cultiver force, endurance, stabilité , flexibilité, et des postures et exercices de Pilates pour mobiliser et renforcer le tonus des muscles profonds. À force de pratique et grâce aux outils du Pilates (accessoires et méthode), la colonne vertébrale ainsi que les organes vitaux sont mieux soutenus, et la posture globale s’en trouve améliorée. On accorde également une importance particulière à la respiration et à la concentration de l’esprit sur le moment présent. Les postures de Yoga et de pilates s’enchaînent de façon fluide ,combinées à la respiration , pour un travail complet du corps et un apaisement du mental. Tous niveaux.

ATELIER SOPHROLOGIE

Le stress, l’anxiété constitue une des premières demandes en sophrologie. Or le stress est un phénomène normal, ce n’est pas une maladie, mais une réaction d’adaptation du sujet soumis à des stimulations externes. Lorsqu’il est prolongé, sans possibilité de récupération, il pose problème. Le stress fait donc partie de la vie de tous. Toute situation génératrice de stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel ou comportemental. Je vous propose de pratiquer des techniques pour gérer les manifestations de votre stress : votre fatigue, vos tensions, vos difficultés de sommeil etc ….

ATELIER RÉGÉNÉRATEUR & AUTO-MASSAGES

Traversez l’automne en bien être, avec vitalité et sérénité, en utilisant les auto massages, les huiles essentielles et les fleurs de bach. Découvrez des rituels beauté énergétiques, des recettes bien être et des conseils pour passer l’automne en douceur et avec le sourire. Plongez dans le plus cocooning des yogas : le yoga régénérateur ! Installez confortablement dans les postures aménagées à l’aide de coussins, couvertures, bolsters, pour soutenir tout votre corps, sans effort, le corps se relache, le mental s’apaise, vous repartez serein (e) et rempli(e) d’energie.

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YOGA COTE JARDIN est un studio de Yoga, basé à Marseille, dans le 8ème arrondissement. Nous vous proposons des cours de yoga et ateliers pratiques dans un cadre exceptionnel : un studio de yoga attenant à un jardin.

A l’abri des tumultes de la ville, venez pratiquer votre Yoga dans un lieu propice au calme et à la tranquillité, en communion avec la nature. Lorsque le temps le permet, les cours s’effectuent dans le jardin, sur la pelouse, à l’ombre du grand tilleul.

Le centre restera ouvert ! Il n’est pas classé comme salle de sport mais comme centre de bien être. Les cours ont lieu à l’extérieur, limités à 10 personnes, toujours avec les gestes barrières et distances de sécurité.

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