Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Je vous propose avec cet atelier de retrouver votre vitalité, votre énergie, de renforcer vos structures biologiques par l’activation vitale

Vous vous sentez sans tonus ?Le confinement a été ou est pénible à vivre pour vous ?

 Peut-être avez-vous été malade ?

 Peut-être travaillez-vous dans le domaine de la santé.

Et vous sentez-vous légitimement fatigué.e.s. par l’épreuve que vous venez de traverser ?

Cette séance est faite pour vous ! Elle vous permettra de vous ancrer dans votre corps et de vous remplir d’énergie à l’aide de votre respiration.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga-sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

L’alliance yoga et sophrologie offre un havre de paix indéniable.

– La sophrologie apporte une intériorité encore plus grande à la pratique du yoga, elle permet d’acquérir un bénéfice physique immédiat, les visualisations ou sophrologie imagée lors d’un cours invite l’élève à plonger plus profondément dans son moi intérieur, nécessaire pour faire baisser le stress et ses tensions.

– Le yoga aide les sophronisants (pratiquants de sophrologie) à mieux détendre leur corps : un corps détendu égale une détente mentale plus importante, les descentes en ondes alpha s’en trouvent renforcés.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yin yoga, animé par Christelle Chaumery.

A la croisée des chemins entre yoga, taoïsme et bouddhisme, le yin yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire.

Cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga & ayurveda, animé par Gaelle Launay.

Un atelier alliant les deux sciences millénaires de l’Inde: le Yoga et l’Ayurvéda, qui nous permettra de découvrir les bases de l’Ayurvéda et durant lequel nous travaillerons les bases du Yoga avec une séance fluide regroupant la Salutation au Soleil, et les principales postures classiques. Méditation et Pranayama (techniques de respiration) seront aussi au programme. (Une fiche avec les postures pratiquées sera remis à chaque participant afin de pouvoir les refaire chez vous, quand vous le souhaitez! )

Tarif : 35 €

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga côté jardin vous propose un atelier de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

« La confiance en soi pourrait commencer par le terme « oser», oser s’exprimer, oser entreprendre, aller de l’avant, se libérer de l’emprise du regard des autres, être pleinement soi.
Que ce mot est libérateur !!!
Oser, c’est retrouver de la légèreté en apprenant à gérer ses peurs.
C’est donc ainsi que l’on peut définir la confiance en soi : savoir s’affirmer, croire en soi, surmonter les difficultés.
Pour schématiser, je suis pleinement moi même lorsque j’ai confiance en moi .»

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga côté jardin vous propose un atelier cercle de femmes sur le thème de la colère, animé par Mélanie Agron.

Avez-vous des colères, petites ou grandes, non-exprimées, non entendues? Réprimées, Contenues? La colère est souvent un indicateur que vos besoins ne sont pas, ou n’ont pas été respectés. Je vous propose de vous en libérer dans la joie. Nous parlerons et écouterons à coeur ouvert, et s’il le faut nous crieront; nous méditerons et nous chanterons.

Les cercles de femmes proposent un espace et un temps pour se ressourcer, laisser tomber ses masques, échanger dans l’authenticité, dans la bienveillance et l’ouverture du cœur. Ils permettent de faire l’expérience de la sororité, de se libérer de ses blessures émotionnelles et de révéler sa puissance de femme et d’être humain afin de retrouver sa place dans le monde et de s’y épanouir.
Les cercles de soirée comprennent tous un cercle de parole, et deux ou trois pratiques parmi les suivantes :
– exercices de respiration
– méditations guidées, chantées ou actives
– écriture et art du récit
– recours aux archétypes
– art-thérapie
– danse
– théâtre d’improvisation
– rituels

Tarif : 25 € (essai : 15 €)

Infos et réservation : Cliquez ICI

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille