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Événements

Vinyasa – Préparation sports d’hiver – Mercredi 12 & 14 février

Évènements

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Immersion Indienne – Mardi 11 février

Évènements

De 18h30 à 19h30

MUSIQUE   TRADITION   VOYAGE

Yoga côté jardin vous propose un atelier de hatha Immersion Indienne,  animé par Clémence Bonmarin.

Prêt pour un voyage en Inde ? Avec cette séance de hatha, envolez-vous le temps d’un cours : musique traditionnelle indienne, encens, lumière tamisée, noms des postures en sanskrit, Om chanting… Vivez une immersion, comme si vous preniez un cours de yoga aux sources de cette pratique. Postures, respiration et relaxation composeront cette séance adaptée à tous les niveaux.

Tarif : Inclus dans votre abonnement ou carte.

Cours d’essai 10€

Réservation : 07 83 22 64 95

Méditation à la bougie – Dimanche 9 février

Évènements

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Vinyasa à la bougie – Vendredi 7 février

Évènements

De 18h à 19h

RELAXATION & APAISEMENT

Yoga côté jardin vous propose un atelier de vinyasa à la lueur des bougies, animé par Gaëlle Launay.

Exceptionnellement, la séance de vinyasa avec Gaëlle sera composé d’enchaînements fluides d’asanas à la lumière des bougies, permettant de démarrer la soirée dans le calme et l’équilibre avec une douce sensation de sérénité.

Tarif : inclus dans les abonnements et cartes

Cours d’essai 10€

Réservation : 06 42 86 45 17

Hot yoga – Mardi 4 février

Évènements

De 18h30 à 19h30

PUISSANCE    DÉTOX   SOUPLESSE

Yoga côté jardin vous propose un cours spécial HOT yoga, animé par Clémence Bonmarin.

Nous vous proposons une séance de hatha yoga avec une salle chauffée à 30 degrés. Cet environnement chauffé, en comparaison avec une salle à chaleur ambiante, assoupli les muscles et permet de travailler plus en profondeur. La chaleur stimule également la fréquence cardiaque et la circulation sanguine, ce qui favorise l’élimination des toxines de l’organisme par l’augmentation de la transpiration, poussant le corps à travailler davantage. Cette technique est recommandée pour ceux qui recherchent une activité physique intense et à développer leur force et leur souplesse.

Tarif : inclus dans les abonnements et cartes.

Réservation : 07 83 22 64 99

Yoga detox – Samedi 25 janvier

Évènements

De 14h à 16h

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un atelier detox, animé par Gaelle Launay.

« Apres les fêtes et les excès, commencez l’année du bon pied !
Prenez du temps pour vous, pour faire le plein d’énergie.
Les torsions vont nettoyer et purifier votre corps (et votre esprit) tout en assouplissant votre colonne vertébrale. »

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga nidra – Samedi 18 janvier

Évènements

De 14h00 à 16h00

S’APAISER    SE DÉTENDRE    RELACHER

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga nidra, animé par Jean-Pierre Gasnier.

L’exploration des sens.

L’objectif de cet atelier est de nous faire découvrir et explorer nos sens, qui sont les points de contact avec le monde : Que ressentons-nous ? Comment ressentons-nous ? Où ressentons-nous ? Qu’est-ce qui, en nous, ressent ? Comment nos sens agissent-ils sur nous et nos émotions et comment nous font-ils interagir avec le monde ? Telles seront les questions que notre pratique nous mènera en douceur à explorer et qu’elle nous aidera à approfondir, non par la connaissance intellectualisée, mais par la connaissance intime et directe que seule la pratique peut nous permettre d’acquérir.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 29 62 72 02

Cours yoga duo – Parent/enfant – Samedi 18 janvier

Évènements

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Cours – Méditation à la bougie – Dimanche 12 janvier

Évènements

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 10 janvier

Évènements

De 14h30 à 17h

À LA RENCONTRE DE SOI

Yoga côté jardin vous propose un atelier sophrologie animé par Angela Fuggi et Simone Mulazzani.

Se tourner vers l’intérieur nous permet de prendre du recul et de s’ouvrir au monde de nos sensations, de nos émotions, de nos rythmes internes. Accueillir, accepter, ressentir, écouter, se rendre disponible à soi même et aux autres nous ancre dans notre présence et laisse briller le centre de l’être.

Ce cycle de 5 ateliers se propose comme un espace propice pour l’écoute de soi, la quête personnelle et la recherche intérieure. A l’aide de la sophrologie, de l’hypnose et du yoga, nous allons explorer le corps au niveau physique, énergétique, mental. Un voyage inédit pour favoriser le lâcher-prise et vivre en pleine conscience le cours de yoga.

Au programme :
– Atelier de 2h30
– Initiation et découverte de la sophrologie (premiers quatre ateliers) et de l’autohypnose (cinquième atelier) par Simone
– Séance de Hatha Yoga animée par Angela
– Moment de partage

 

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : Simone – 06 51 92 13 59 / Angela – 06 95 78 66 09

Yoga régénérateur – Dimanche 5 janvier

Évènements

De 14h à 16h00

REPOSEZ LE CORPS    CALMEZ LE MENTAL

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Cours Yoga duo – Parent/enfant- Samedi 14 décembre

Évènements

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Flow & yin – Doux et tonique – Samedi 14 décembre

Évènements

De 14h30 à 17h30

ÉQUILIBRER LES ÉNERGIES

Yoga côté jardin vous propose un atelier de flow & yin, avec Isabelle Savy de l’association «le yoga, un outil du présent».

Isabelle pratique et partage un yoga de l’adaptation à la personne de tout âge, condition physique et émotionnelle. Découvert dès l’adolescence, diplômée en 2009, elle poursuit recherches et formations dont elle propose une synthèse à visée d’entretien et restauration de l’équilibre et la santé. Le travail postural et respiratoire guide cette atelier de 3h qui combine des phases dynamisantes et relaxantes destinées à favoriser la connexion avec la source d’énergie qui est en nous.

PROGRAMME :

  • 2 pratiques – une tonique et une douce
  • Respirations énergisantes et relaxantes
  • Relaxation guidée
  • Pause pour boire et échanger

Tarif : 30€ (+adhésion annuelle à l’association de 5€)

Réservation : 06 82 99 54 05 ou yogaoutilpresent@gmail.com

Méditation guidée – Lundi 9 décembre – 7h30

Évènements

De 7h30 à 8h

DÉTENTE  QUIÈTUDE  APAISEMENT

 Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation guidée avec Gaëlle Launay.

 

Commencez la journée par une méditation guidée pour vous recentrer, vous donner la motivation et l’énergie nécessaire pour passer une merveilleuse journée !

Forme et sérénité garantie !

 

Séance  incluse dans vos abonnements et cartes.

Réservation : 06 42 86 45 17

Journée yoga & rando – Samedi 30 novembre

Évènements

De 9h30 à 17h00

UN MOMENT DE BIEN-ÊTRE AU COEUR DE LA NATURE

‘’ Une journée de bien être en plein coeur de la nature ’’ Alexandra (BlissAnyway) et Gaëlle (YogaEverywhere) vous proposent une journée bien-être en plein coeur de la nature.

 

Avec l’hiver qui arrive à grands pas, venez recharger vos batteries, faire le plein d’énergie et vous ressourcer au grand air des Calanques.

Une randonnée (~3h30 aller/retour), deux pratiques de Yoga, Méditation, Pranayama (techniques de respiration), le tout surplombant les magnifiques paysages de Port-Miou et Port Pin au départ de Cassis.

AU PROGRAMME :

  •  9h30: Arrivée des participants •
  • 9h45: Départ pour le début de la randonnée (~1h30)
  • 11h15-12h30: Pratique de Yoga
  • 12h30-13h30 : Repas (prévoir votre picnic) • 13h30-15h00: Suite de la randonnée
  • 15h00-16h30: Pratique de Yoga et Méditation
  • 16h30: TeaTime (on s’en occupe !) puis Retour…

 

Tarif : 45€

Infos & Réservation (obligatoire) :

Gaëlle : 06 42 86 45 17 / Alexandra : 06 84 52 68 92

Cours Yoga kids -Samedi 23 novembre

Évènements

De 11h30 à 12h30

LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES KIDS !

Yoga côté jardin vous propose un atelier spécial enfants avec Gaëlle Launay.

Les bienfaits du Yoga chez l’enfant sont nombreux et reconnus. Il leur apportera confiance en soi, stabilité émotionnelle, développera leur créativité et améliorera leurs capacités de concentration.

Le yoga libère les tensions accumulées et permet aux enfants de se recentrer tout en s’amusant. Une pratique qui permet aussi de découvrir son corps et ses limites.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

8 places maximum

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Hormon yoga therapy – Samedi 23 novembre

Évènements

De 14h00 à 16h00

ÉQUILIBRE HORMONAL – LUTTE CONTRE LE STRESS

Yoga Côté Jardin vous propose un atelier exclusif de Hormon yoga Therapy© avec Alexandra selon la méthode créée par Dinah Rodrigues.

Venez découvrir un Yoga spécifiquement adapté à l’équilibre des hormones féminines : traitement naturel, dans la lignée du yoga énergétique, pour lutter contre les douleurs prémenstruelles, les troubles de l’ovulation, les problèmes de la ménopause, favoriser la grossesse…

Élaborée il y a près de 30 ans par Dinah Rodrigues en partenariat avec l’hôpital de Sao Paulo au Brésil, l’HYP est une forme de Yoga à la fois dynamique et relaxante, à la portée de toutes.

Vous expérimenterez une méthode efficace pour apporter à aux femmes à chaque période de leur vie équilibre et outils pour lutter contre le stress.

 

Tarif : 40€

Infos et réservation : 06 84 52 68 92

Flow & yin – Doux & tonique – Samedi 16 novembre

Évènements

De 14h30 à 17h30

ÉQUILIBRER LES ÉNERGIES

Yoga côté jardin vous propose un atelier de flow & yin, avec Isabelle Savy de l’association «le yoga, un outil du présent».

Isabelle pratique et partage un yoga de l’adaptation à la personne de tout âge, condition physique et émotionnelle. Découvert dès l’adolescence, diplômée en 2009, elle poursuit recherches et formations dont elle propose une synthèse à visée d’entretien et restauration de l’équilibre et la santé. Le travail postural et respiratoire guide cette atelier de 3h qui combine des phases dynamisantes et relaxantes destinées à favoriser la connexion avec la source d’énergie qui est en nous.

PROGRAMME :

  • 2 pratiques – une tonique et une douce
  • Respirations énergisantes et relaxantes
  • Relaxation guidée
  • Pause pour boire et échanger

Tarif : 30€ (+adhésion annuelle à l’association de 5€)

Réservation : 06 82 99 54 05 ou yogaoutilpresent@gmail.com

Cours Yoga duo – Parent/enfant- Samedi 16 novembre

Évènements

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga & ayurveda – Hameau de l’étoile (34) – Du 15 au 17 novembre

Évènements

UN STAGE DÉDIÉ À L’AUTOMNE

AYoga journal en association avec yoga côté jardin, vous proposent un stage de 3 jours à Montpellier au domaine «le hameau de l’étoile».

Le Yoga et l’ayurveda sont deux disciplines complémentaires pour vous aider à chasser le blues automnal et vous permettre de récupérer d’une fatigue liée à la baisse d’énergie ressentie en cette saison.

Au cours de ce stage vous découvrirez comment intégrer des rituels pour améliorer votre quotidien, retrouver une belle énergie et passer des nuits sereines. Ce stage est ouvert à tous les niveaux de pratiquants, débutants y compris. Cela vous permettra d’acquérir les bases essentielles en Ayurvéda. Au programme : hatha yoga, yin yoga, ayurveda, yoga régénérateur, méditation, pranayama.

PROGRAMME :

Au cours de ce stage, vous apprendrez à prendre soin de vous en intégrant des rituels à pratiquer matins et soirs. Accepter de vous poser, de lâcher-prise via des pratiques ressourçantes et restauratives.

 

Arrivée : Vendredi 15 novembre

A partir de 16h : Séance d’ouverture – Clémance sera présente pour vous accueillir
18h-18h30 : Cercle d’ouverture
18h30- 19h30 : Yoga régénérateur/Yin yoga – « s’ancrer, se déposer, se poser »

 

Samedi 16 novembre

10h00-12h00 : Yoga du matin – Retour aux bases : La salutation au soleil – S’ancrer, se réchauffer, s’energiser.
16h-18h : Rituels ayurvédiques pour l’automne
18h30-19h30 : Yin yoga à la lueur des bougies – Une pratique douce et méditative pour apaiser le mental et assouplir le corps
21h00-21h30 : Yoga du soir – Pranayama du soir : vers une douce nuit – Exercices respiratoires pour calmer le système nerveux et détendre le corps. Pour un sommeil réparateur.

 

Dimanche 17 novembre

7h30-8h : Pranayama du matin – Une pratique de souffle yogique qui équilibre le Yin et le Yang pour bien débuter la journée
10h-12h00 : Yoga du matin – Hatha flow doux aux huiles essentielles – Un flow (enchaînement de postures) doux et réchauffant qui stimulera votre énergie vitale pour toute la journée.
14h00-15h00 : Yoga régénérateur – un voyage vers le bien être.

15h00-15h30 : Cercle de clôture et partage de ressentis.

 

Tarif : 190€ (hors-hébergement)

Infos & réservation : cliquez ICI

 

 

Lithothérapie – Perfectionnement – Lundi 11 novembre

Évènements

De 9h30 à 18h00

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DES PIERRES

Malika, en amoureuse des pierres, animera en toute simplicité cette formation.

Formée par Julia Boschiero, elle aura à cœur de vous transmettre des bases solides qui vous permettront de bien appréhender ces merveilles du monde minéral.

Vous pouvez participer seulement au « Perfectionnement Lithothérapie » cependant il est fortement recommandé d’avoir déjà suivi l’Initiation pour participer à la journée de perfectionnement ou bien d’avoir de solides bases en Lithothérapie (car pour une question de planning bien rempli on ne pourra revenir sur les bases).

Ces journées seront ponctuées d’ateliers, de mises en pratiques, de partages, d’exercices de ressentis et bien d’autres jeux ! Oui vous avez bien lu, de jeux… car plus c’est ludique et mieux on enregistre ! Vous pouvez consulter le contenu de l’atelier sur la page facebook ‘’I feel good and you».

Tarif : 90€

Initiation + perfectionnement : 250€ au lieu de 270€

Facilités de paiement possibles

Infos et réservation : 06 16 60 58 18