Retour à l’accueil

Retour à la liste

Événements

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 26 septembre

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 26 septembre

De 14h à 15h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Le stress, l’anxiété constitue une des premières demandes en sophrologie. Or le stress est un phénomène normal, ce n’est pas une maladie, mais une réaction d’adaptation du sujet soumis à des stimulations externes. Lorsqu’il est prolongé, sans possibilité de récupération, il pose problème. Le stress fait donc partie de la vie de tous. Toute situation génératrice de stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel ou comportemental. Je vous propose de pratiquer des techniques pour gérer les manifestations de votre stress : votre fatigue, vos tensions, vos difficultés de sommeil etc …. Respect des règles de distanciation. Masques et gel hydroalcoolique à disposition.

 

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Méditation à la bougie – Vendredi 25 septembre

Méditation à la bougie – Vendredi 25 septembre

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga duo – Samedi 19 septembre

Yoga duo – Samedi 19 septembre

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Auto-massages & yoga régénérateur – Samedi 19 septembre

Auto-massages & yoga régénérateur – Samedi 19 septembre

De 14h à 16h00

AUTO-MASSAGES    AROMATHÉRAPIE   RÉGÉNÉREZ-VOUS

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur, animé par Clémence Bonmarin et Barbara Vigan.

Traversez l’automne en bien-être, avec vitalité et sérénité, en utilisant les auto massages, les huiles essentielles et les fleurs de bach. Découvrez des rituels beauté énergétiques, des recettes bien être et des conseils pour passer l’automne en douceur et avec le sourire.
 
Plongez dans le plus cocooning des yogas : le yoga régénérateur ! Installez confortablement dans les postures aménagées à l’aide de coussins, couvertures, bolsters, pour soutenir tout votre corps, sans effort, le corps se relache, le mental s’apaise, vous repartez serein (e) et rempli(e) d’energie.
 
Réservations obligatoire par téléphone, places limitées. 
Geste barrières, desinfections du materiel et distanciations respectées pour la sécurité de tous.

 

Tarif : 40€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95 / 06 33 25 53 67

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 5 septembre

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 5 septembre

De 14h à 15h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Le stress, l’anxiété constitue une des premières demandes en sophrologie. Or le stress est un phénomène normal, ce n’est pas une maladie, mais une réaction d’adaptation du sujet soumis à des stimulations externes. Lorsqu’il est prolongé, sans possibilité de récupération, il pose problème. Le stress fait donc partie de la vie de tous. Toute situation génératrice de stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel ou comportemental. Je vous propose de pratiquer des techniques pour gérer les manifestations de votre stress : votre fatigue, vos tensions, vos difficultés de sommeil etc …. Respect des règles de distanciation. Masques et gel hydroalcoolique à disposition.

 

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Rythme & son – Samedi 22 août

Rythme & son – Samedi 22 août

De 14h30 à 17h30

VIBRER    CONNECTER   ÉQUILIBRER

Yoga côté jardin vous propose un atelier Rythme & son – TakeTina & voyage sonore, animé par Maxime le Royer et Iris Jesse

Les rythmes et les sons sont présents à tous niveaux dans nos vies, des cycles des saisons aux battements de nos cœurs et ils ont un impact fondamental sur nos états psychologiques, émotionnels, ainsi que sur la qualité de nos relations humaines et environnementales. TaKeTiNa® est une pratique holistique qui utilise le rythme comme une force élémentaire de la vie pour découvrir et développer des qualités humaines et musicales (sens du rythme, de l’harmonie, équilibre, créativité, connexion, résilience…) Le corps est utilisé comme un instrument et les participants sont progressivement guidés de manière ludique vers différentes actions rythmiques : en faisant des pas, en tapant des mains et en chantant. Cette superposition conduit dans un espace de perception élargie où le chaos et l’ordre, la tension et la relaxation, la perte et la reprise du rythme se rencontrent et se complètent. Un voyage sonore nous permet ensuite d’intégrer cette expérience. Voix, Handpan, Gong, Bowls , Didgeridoo, Shruti box (…) La richesse harmonique de ces instruments donne une profondeur exceptionnelle au son. Dans cette pratique d’écoute attentive, les vibrations nous enveloppent, incitent l’apaisement de notre mental et nous aident à ressentir un état de profonde relaxation.

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte) À partir de 12 ans.

Infos et réservation : 06 83 22 64 95

Renfo – Samedi 25 juillet

Renfo – Samedi 25 juillet

De 14h à 15h

Yoga côté jardin vous propose un cours de renforcement musculaire, animé par Lydia Nemisky.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN (si  la météo le permet)

Mix de renforcement musculaire généralisé avec pour objectif : se renforcer et se tonifier pour prendre soin de son corps , allié à des exercice de stretching pour redonner aux muscles leur élasticité et flexibilité. Un cours sans impact et accessible à tous !

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 50 86 11 60

Sohrologie – La gestion des émotions – Samedi 18 juillet

Sohrologie – La gestion des émotions – Samedi 18 juillet

De 16h à 17h30

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose un série d’atelier de sophrologie sur le thème de la gestion des émotions​, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

 

Tarif : 10 euros

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Pilates – Samedi 18 juillet

Pilates – Samedi 18 juillet

De 14h à 15h

BIEN-ÊTRE   RENFORCEMENT

Yoga côté jardin vous propose un cours découverte de pilates, animé par Adeline.

COURS EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN (si la météo le permet)

Le pilates est une «discipline bien-être» par excellence. Les mouvements sont exécutés au rythme de la respiration, pour une activation des muscles profonds. Dans le respect des sensations et des alignements, les mouvements s’enchaînent pour un travail complet de renforcement musculaire de tout le corps. L’objectif est de rétablir une posture correcte, pendant la pratique comme dans les activités du quotidien.

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 27 77 00 06

Sophrologie – La gestion des émotions – Samedi 11 juillet

Sophrologie – La gestion des émotions – Samedi 11 juillet

De 14h à 15h30

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose un série d’atelier de sophrologie sur le thème de la gestion des émotions, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

 

Tarif : 10 euros

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga régénérateur – Samedi 11 juillet

Yoga régénérateur – Samedi 11 juillet

De 16h à 18h

REPOSEZ LE CORPS    CALMEZ LE MENTAL

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Sophrologie – Le sommeil – Vendredi 10 juillet

Sophrologie – Le sommeil – Vendredi 10 juillet

De 18h à 19h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose un  d’atelier de sophrologie sur le thème du sommeil, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

 

Tarif : 10 euros

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Full moon – Samedi 4 juillet

Full moon – Samedi 4 juillet

De 17h à 19h

PLEINE LUNE   ÉNERGIE   CONNEXION

Yoga côté jardin vous propose un atelier full moon, animé par Gaelle Launay.

Un atelier entièrement dédié à la Lune et particulièrement la Pleine Lune; afin de nous imprégner de son énergie et de sa magie, de nous connecter à elle et donc à la nature, à notre environnement,… et aussi apprendre à adapter notre pratique de Yoga durant cette phase.
 
(Re)Découvrir la Salutation à la Lune et ses bienfaits, pratiquer un rituel de Pleine Lune, méditation et Pranayama (techniques de respirations) sont au programme, ainsi que d’autres surprises…

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 30€

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Sophrologie – Le sommeil – Vendredi 3 juillet

Sophrologie – Le sommeil – Vendredi 3 juillet

De 18h à 19h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose un série d’atelier de sophrologie sur le thème du sommeil, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

 

Tarif : 10 euros

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Vinyasa – Apaisez votre esprit

Vinyasa – Apaisez votre esprit

De 16h à 18h

ÉNERGIE & RELAXATION

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga Vinyasa sur le thème : « apaisez votre esprit », animé par Lydia Nemisky.

 Oubliez les tracas du quotidien par cet atelier de Vinyasa Yoga énergique et dynamique qui vous aidera à vous sentir plus sûr de vous, et qui vous permettra d’avoir un esprit plus clair et apaisée grâce à un temps prévu pour la relaxation et aux pranayamas (techniques de respiration).

Pré-requis : avoir déjà pratiqué du Yoga (Hatha, Vinyasa, ou Asthanga).

 

Tarif : 30€

Réservation obligatoire (places limitée à 10 personnes) : 06 50 86 11 60 / yogaheartfulness@hotmail.com

Yoga Duo – Parent/enfant – Samedi 27 juin

Yoga Duo – Parent/enfant – Samedi 27 juin

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Méditation – Vendredi 26 juin

Méditation – Vendredi 26 juin

De 18h à 19h

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yin & Nidra – Samedi 20 juin

Yin & Nidra – Samedi 20 juin

De 16h à 17h30

BIEN-ÊTRE   RELAXATION   DÉTENTE

Yoga côté jardin vous propose un atelier de Yin & Nidra, animé par Sarah Depagneux.

Venez plongez dans la détente avec une session de Yin yoga suivie d’une relaxation intense avec une initiation au Nidra yoga. Idéal pour se ressourcer et lâcher prise. Détente assurée, relaxation profonde, pratique adaptée aussi bien pour les personnes dynamiques qui souhaitent se recentrer que pour les personnes plus calmes qui y trouveront la ressource nécessaire du moment.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif :10€

Infos et réservation : 06 48 10 67 41

Sophrologie gratuite – Samedi 20 juin

Sophrologie gratuite – Samedi 20 juin

De 14h0 à 15h30

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose un atelier gratuit de sophrologie : capacité de détente, animé par Christelle Chaumery.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Sophrologie gratuite – Samedi 13 juin

Sophrologie gratuite – Samedi 13 juin

De 14h à 15h30

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose un atelier gratuit de sophrologie : écoute de son corps, animé par Christelle Chaumery.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Alignement des 7 chakras – Samedi 6 juin

Alignement des 7 chakras – Samedi 6 juin

De 16h à 18h

HARMONIE    ÉNERGIE

Yoga côté jardin vous propose un atelier hatha yoga avec pour thème l’alignement des 7 chakras, animé par Alexandra Behar.

ATELIER EN EXTÉRIEUR – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

Connaissez vous les 7 chakras principaux ? Leur rôle dans le Hatha Yoga, leurs propriétés ? Venez découvrir ou approfondir l’une des notion clé du Yoga au travers de postures spécifiques et de techniques adaptées à l’harmonisation de chaque chakra.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 40€ 

Infos et réservation : 06 84 52 68 90 / 07 83 22 64 99

Sophrologie gratuite – Samedi 6 juin

Sophrologie gratuite – Samedi 6 juin

De 14h à 15h30

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose un atelier gratuit de sophrologie : capacité de détente, animé par Christelle Chaumery.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga régénérateur – Lundi 1er juin

Yoga régénérateur – Lundi 1er juin

De 14h à 16h00

REPOSEZ LE CORPS    CALMEZ LE MENTAL

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 5 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Sophrologie – Réspiration – Samedi 28 mars – GRATUIT

Sophrologie – Réspiration – Samedi 28 mars – GRATUIT

De 16h30 à 18h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers gratuits de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

 

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yin Yang – Samedi 28 mars

Yin Yang – Samedi 28 mars

De 14h à 16h

REVITALISER    PURIFIER    RELAXER

Yoga côté jardin vous propose un atelier Yin Yang : Vinyasa / Méditation, animé par Gaëlle Launay.

Un atelier alliant le dynamisme du Vinyasa Yoga et la relaxation de la méditation pour accueillir le printemps et ses nouvelles énergies, et qui nous permettra de purifier ainsi que revitaliser le corps et l’esprit. La séance débutera avec un cours de Yoga Vinyasa (1h) fluide et tonique et se terminera par une séance de méditation guidée (1h).

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 21 mars

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 21 mars

De 14h30 à 17h

À LA RENCONTRE DE SOI

Yoga côté jardin vous propose un atelier sophrologie animé par Angela Fuggi et Simone Mulazzani.

Se tourner vers l’intérieur nous permet de prendre du recul et de s’ouvrir au monde de nos sensations, de nos émotions, de nos rythmes internes. Accueillir, accepter, ressentir, écouter, se rendre disponible à soi même et aux autres nous ancre dans notre présence et laisse briller le centre de l’être.

Ce cycle de 5 ateliers se propose comme un espace propice pour l’écoute de soi, la quête personnelle et la recherche intérieure. A l’aide de la sophrologie, de l’hypnose et du yoga, nous allons explorer le corps au niveau physique, énergétique, mental. Un voyage inédit pour favoriser le lâcher-prise et vivre en pleine conscience le cours de yoga.

Au programme :
– Atelier de 2h30
– Initiation et découverte de la sophrologie (premiers quatre ateliers) et de l’autohypnose (cinquième atelier) par Simone
– Séance de Hatha Yoga animée par Angela
– Moment de partage

 

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : Simone – 06 51 92 13 59 / Angela – 06 95 78 66 09

Yoga au son du Hanpan – Jeudi 19 mars

Yoga au son du Hanpan – Jeudi 19 mars

De 18h à 19h

RYTHME    FUSION    FLUIDITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours spécial de hatha yoga au son du Hanpan, animé par Clémence Bonmarin.

Le hang ou Hanpan est instrument de musique, composé de deux demi coquilles jointes ensemble dont le son qui en ressort est cristallin, hypnotisant, transcendant. Nous pratiquerons une séance de hatha flow, une pratique de yoga fluide ou les postures s’enchaineront sur une playlist spéciale de Hang.

Pratiquer le yoga accompagné par cette musique vibrante, vous aide à lâcher prise, et vous invite à bouger avec fluidité dans les différentes postures qui vous seront proposées. Plus q’une pratique, un voyage sonore

Tarif : inclus dans vos abonnements et cartes

Cours d’essai : 10€

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Sophrologie – écoute du corps – Samedi 14 mars – GRATUIT

Sophrologie – écoute du corps – Samedi 14 mars – GRATUIT

De 16h30 à 18h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers gratuits de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

 

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga duo – Parent/enfant – Samedi 14 mars

Yoga duo – Parent/enfant – Samedi 14 mars

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Immersion Indienne – Jeudi 12 mars

Immersion Indienne – Jeudi 12 mars

De 18h à 19h

MUSIQUE   TRADITION   VOYAGE

Yoga côté jardin vous propose un atelier de hatha Immersion Indienne,  animé par Clémence Bonmarin.

Prêt pour un voyage en Inde ? Avec cette séance de hatha, envolez-vous le temps d’un cours : musique traditionnelle indienne, encens, lumière tamisée, noms des postures en sanskrit, Om chanting… Vivez une immersion, comme si vous preniez un cours de yoga aux sources de cette pratique. Postures, respiration et relaxation composeront cette séance adaptée à tous les niveaux.

Tarif : Inclus dans votre abonnement ou carte.

Cours d’essai 10€

Réservation : 07 83 22 64 95

Yoga régénérateur – Dimanche 1er mars

Yoga régénérateur – Dimanche 1er mars

De 14h à 16h00

REPOSEZ LE CORPS    CALMEZ LE MENTAL

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Vinyasa – Préparation sports d’hiver – Mercredi 12 & 14 février

Vinyasa – Préparation sports d’hiver – Mercredi 12 & 14 février

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Immersion Indienne – Mardi 11 février

Immersion Indienne – Mardi 11 février

De 18h30 à 19h30

MUSIQUE   TRADITION   VOYAGE

Yoga côté jardin vous propose un atelier de hatha Immersion Indienne,  animé par Clémence Bonmarin.

Prêt pour un voyage en Inde ? Avec cette séance de hatha, envolez-vous le temps d’un cours : musique traditionnelle indienne, encens, lumière tamisée, noms des postures en sanskrit, Om chanting… Vivez une immersion, comme si vous preniez un cours de yoga aux sources de cette pratique. Postures, respiration et relaxation composeront cette séance adaptée à tous les niveaux.

Tarif : Inclus dans votre abonnement ou carte.

Cours d’essai 10€

Réservation : 07 83 22 64 95

Méditation à la bougie – Dimanche 9 février

Méditation à la bougie – Dimanche 9 février

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Vinyasa à la bougie – Vendredi 7 février

Vinyasa à la bougie – Vendredi 7 février

De 18h à 19h

RELAXATION & APAISEMENT

Yoga côté jardin vous propose un atelier de vinyasa à la lueur des bougies, animé par Gaëlle Launay.

Exceptionnellement, la séance de vinyasa avec Gaëlle sera composé d’enchaînements fluides d’asanas à la lumière des bougies, permettant de démarrer la soirée dans le calme et l’équilibre avec une douce sensation de sérénité.

Tarif : inclus dans les abonnements et cartes

Cours d’essai 10€

Réservation : 06 42 86 45 17

Hot yoga – Mardi 4 février

Hot yoga – Mardi 4 février

De 18h30 à 19h30

PUISSANCE    DÉTOX   SOUPLESSE

Yoga côté jardin vous propose un cours spécial HOT yoga, animé par Clémence Bonmarin.

Nous vous proposons une séance de hatha yoga avec une salle chauffée à 30 degrés. Cet environnement chauffé, en comparaison avec une salle à chaleur ambiante, assoupli les muscles et permet de travailler plus en profondeur. La chaleur stimule également la fréquence cardiaque et la circulation sanguine, ce qui favorise l’élimination des toxines de l’organisme par l’augmentation de la transpiration, poussant le corps à travailler davantage. Cette technique est recommandée pour ceux qui recherchent une activité physique intense et à développer leur force et leur souplesse.

Tarif : inclus dans les abonnements et cartes.

Réservation : 07 83 22 64 99

Yoga detox – Samedi 25 janvier

Yoga detox – Samedi 25 janvier

De 14h à 16h

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un atelier detox, animé par Gaelle Launay.

« Apres les fêtes et les excès, commencez l’année du bon pied !
Prenez du temps pour vous, pour faire le plein d’énergie.
Les torsions vont nettoyer et purifier votre corps (et votre esprit) tout en assouplissant votre colonne vertébrale. »

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga nidra – Samedi 18 janvier

Yoga nidra – Samedi 18 janvier

De 14h00 à 16h00

S’APAISER    SE DÉTENDRE    RELACHER

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga nidra, animé par Jean-Pierre Gasnier.

L’exploration des sens.

L’objectif de cet atelier est de nous faire découvrir et explorer nos sens, qui sont les points de contact avec le monde : Que ressentons-nous ? Comment ressentons-nous ? Où ressentons-nous ? Qu’est-ce qui, en nous, ressent ? Comment nos sens agissent-ils sur nous et nos émotions et comment nous font-ils interagir avec le monde ? Telles seront les questions que notre pratique nous mènera en douceur à explorer et qu’elle nous aidera à approfondir, non par la connaissance intellectualisée, mais par la connaissance intime et directe que seule la pratique peut nous permettre d’acquérir.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 29 62 72 02

Cours yoga duo – Parent/enfant – Samedi 18 janvier

Cours yoga duo – Parent/enfant – Samedi 18 janvier

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Cours – Méditation à la bougie – Dimanche 12 janvier

Cours – Méditation à la bougie – Dimanche 12 janvier

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 10 janvier

Sophrologie – À la rencontre de soi – Samedi 10 janvier

De 14h30 à 17h

À LA RENCONTRE DE SOI

Yoga côté jardin vous propose un atelier sophrologie animé par Angela Fuggi et Simone Mulazzani.

Se tourner vers l’intérieur nous permet de prendre du recul et de s’ouvrir au monde de nos sensations, de nos émotions, de nos rythmes internes. Accueillir, accepter, ressentir, écouter, se rendre disponible à soi même et aux autres nous ancre dans notre présence et laisse briller le centre de l’être.

Ce cycle de 5 ateliers se propose comme un espace propice pour l’écoute de soi, la quête personnelle et la recherche intérieure. A l’aide de la sophrologie, de l’hypnose et du yoga, nous allons explorer le corps au niveau physique, énergétique, mental. Un voyage inédit pour favoriser le lâcher-prise et vivre en pleine conscience le cours de yoga.

Au programme :
– Atelier de 2h30
– Initiation et découverte de la sophrologie (premiers quatre ateliers) et de l’autohypnose (cinquième atelier) par Simone
– Séance de Hatha Yoga animée par Angela
– Moment de partage

 

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : Simone – 06 51 92 13 59 / Angela – 06 95 78 66 09

Yoga régénérateur – Dimanche 5 janvier

Yoga régénérateur – Dimanche 5 janvier

De 14h à 16h00

REPOSEZ LE CORPS    CALMEZ LE MENTAL

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

 

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Cours Yoga duo – Parent/enfant- Samedi 14 décembre

Cours Yoga duo – Parent/enfant- Samedi 14 décembre

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Flow & yin – Doux et tonique – Samedi 14 décembre

Flow & yin – Doux et tonique – Samedi 14 décembre

De 14h30 à 17h30

ÉQUILIBRER LES ÉNERGIES

Yoga côté jardin vous propose un atelier de flow & yin, avec Isabelle Savy de l’association «le yoga, un outil du présent».

Isabelle pratique et partage un yoga de l’adaptation à la personne de tout âge, condition physique et émotionnelle. Découvert dès l’adolescence, diplômée en 2009, elle poursuit recherches et formations dont elle propose une synthèse à visée d’entretien et restauration de l’équilibre et la santé. Le travail postural et respiratoire guide cette atelier de 3h qui combine des phases dynamisantes et relaxantes destinées à favoriser la connexion avec la source d’énergie qui est en nous.

PROGRAMME :

  • 2 pratiques – une tonique et une douce
  • Respirations énergisantes et relaxantes
  • Relaxation guidée
  • Pause pour boire et échanger

Tarif : 30€ (+adhésion annuelle à l’association de 5€)

Réservation : 06 82 99 54 05 ou yogaoutilpresent@gmail.com

Méditation guidée – Lundi 9 décembre – 7h30

Méditation guidée – Lundi 9 décembre – 7h30

De 7h30 à 8h

DÉTENTE  QUIÈTUDE  APAISEMENT

 Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation guidée avec Gaëlle Launay.

 

Commencez la journée par une méditation guidée pour vous recentrer, vous donner la motivation et l’énergie nécessaire pour passer une merveilleuse journée !

Forme et sérénité garantie !

 

Séance  incluse dans vos abonnements et cartes.

Réservation : 06 42 86 45 17

Journée yoga & rando – Samedi 30 novembre

Journée yoga & rando – Samedi 30 novembre

De 9h30 à 17h00

UN MOMENT DE BIEN-ÊTRE AU COEUR DE LA NATURE

‘’ Une journée de bien être en plein coeur de la nature ’’ Alexandra (BlissAnyway) et Gaëlle (YogaEverywhere) vous proposent une journée bien-être en plein coeur de la nature.

 

Avec l’hiver qui arrive à grands pas, venez recharger vos batteries, faire le plein d’énergie et vous ressourcer au grand air des Calanques.

Une randonnée (~3h30 aller/retour), deux pratiques de Yoga, Méditation, Pranayama (techniques de respiration), le tout surplombant les magnifiques paysages de Port-Miou et Port Pin au départ de Cassis.

AU PROGRAMME :

  •  9h30: Arrivée des participants •
  • 9h45: Départ pour le début de la randonnée (~1h30)
  • 11h15-12h30: Pratique de Yoga
  • 12h30-13h30 : Repas (prévoir votre picnic) • 13h30-15h00: Suite de la randonnée
  • 15h00-16h30: Pratique de Yoga et Méditation
  • 16h30: TeaTime (on s’en occupe !) puis Retour…

 

Tarif : 45€

Infos & Réservation (obligatoire) :

Gaëlle : 06 42 86 45 17 / Alexandra : 06 84 52 68 92

Cours Yoga kids -Samedi 23 novembre

Cours Yoga kids -Samedi 23 novembre

De 11h30 à 12h30

LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES KIDS !

Yoga côté jardin vous propose un atelier spécial enfants avec Gaëlle Launay.

Les bienfaits du Yoga chez l’enfant sont nombreux et reconnus. Il leur apportera confiance en soi, stabilité émotionnelle, développera leur créativité et améliorera leurs capacités de concentration.

Le yoga libère les tensions accumulées et permet aux enfants de se recentrer tout en s’amusant. Une pratique qui permet aussi de découvrir son corps et ses limites.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

8 places maximum

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Hormon yoga therapy – Samedi 23 novembre

Hormon yoga therapy – Samedi 23 novembre

De 14h00 à 16h00

ÉQUILIBRE HORMONAL – LUTTE CONTRE LE STRESS

Yoga Côté Jardin vous propose un atelier exclusif de Hormon yoga Therapy© avec Alexandra selon la méthode créée par Dinah Rodrigues.

Venez découvrir un Yoga spécifiquement adapté à l’équilibre des hormones féminines : traitement naturel, dans la lignée du yoga énergétique, pour lutter contre les douleurs prémenstruelles, les troubles de l’ovulation, les problèmes de la ménopause, favoriser la grossesse…

Élaborée il y a près de 30 ans par Dinah Rodrigues en partenariat avec l’hôpital de Sao Paulo au Brésil, l’HYP est une forme de Yoga à la fois dynamique et relaxante, à la portée de toutes.

Vous expérimenterez une méthode efficace pour apporter à aux femmes à chaque période de leur vie équilibre et outils pour lutter contre le stress.

 

Tarif : 40€

Infos et réservation : 06 84 52 68 92

Flow & yin – Doux & tonique – Samedi 16 novembre

Flow & yin – Doux & tonique – Samedi 16 novembre

De 14h30 à 17h30

ÉQUILIBRER LES ÉNERGIES

Yoga côté jardin vous propose un atelier de flow & yin, avec Isabelle Savy de l’association «le yoga, un outil du présent».

Isabelle pratique et partage un yoga de l’adaptation à la personne de tout âge, condition physique et émotionnelle. Découvert dès l’adolescence, diplômée en 2009, elle poursuit recherches et formations dont elle propose une synthèse à visée d’entretien et restauration de l’équilibre et la santé. Le travail postural et respiratoire guide cette atelier de 3h qui combine des phases dynamisantes et relaxantes destinées à favoriser la connexion avec la source d’énergie qui est en nous.

PROGRAMME :

  • 2 pratiques – une tonique et une douce
  • Respirations énergisantes et relaxantes
  • Relaxation guidée
  • Pause pour boire et échanger

Tarif : 30€ (+adhésion annuelle à l’association de 5€)

Réservation : 06 82 99 54 05 ou yogaoutilpresent@gmail.com

Cours Yoga duo – Parent/enfant- Samedi 16 novembre

Cours Yoga duo – Parent/enfant- Samedi 16 novembre

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga & ayurveda – Hameau de l’étoile (34) – Du 15 au 17 novembre

Yoga & ayurveda – Hameau de l’étoile (34) – Du 15 au 17 novembre

UN STAGE DÉDIÉ À L’AUTOMNE

AYoga journal en association avec yoga côté jardin, vous proposent un stage de 3 jours à Montpellier au domaine «le hameau de l’étoile».

Le Yoga et l’ayurveda sont deux disciplines complémentaires pour vous aider à chasser le blues automnal et vous permettre de récupérer d’une fatigue liée à la baisse d’énergie ressentie en cette saison.

Au cours de ce stage vous découvrirez comment intégrer des rituels pour améliorer votre quotidien, retrouver une belle énergie et passer des nuits sereines. Ce stage est ouvert à tous les niveaux de pratiquants, débutants y compris. Cela vous permettra d’acquérir les bases essentielles en Ayurvéda. Au programme : hatha yoga, yin yoga, ayurveda, yoga régénérateur, méditation, pranayama.

PROGRAMME :

Au cours de ce stage, vous apprendrez à prendre soin de vous en intégrant des rituels à pratiquer matins et soirs. Accepter de vous poser, de lâcher-prise via des pratiques ressourçantes et restauratives.

 

Arrivée : Vendredi 15 novembre

A partir de 16h : Séance d’ouverture – Clémance sera présente pour vous accueillir
18h-18h30 : Cercle d’ouverture
18h30- 19h30 : Yoga régénérateur/Yin yoga – « s’ancrer, se déposer, se poser »

 

Samedi 16 novembre

10h00-12h00 : Yoga du matin – Retour aux bases : La salutation au soleil – S’ancrer, se réchauffer, s’energiser.
16h-18h : Rituels ayurvédiques pour l’automne
18h30-19h30 : Yin yoga à la lueur des bougies – Une pratique douce et méditative pour apaiser le mental et assouplir le corps
21h00-21h30 : Yoga du soir – Pranayama du soir : vers une douce nuit – Exercices respiratoires pour calmer le système nerveux et détendre le corps. Pour un sommeil réparateur.

 

Dimanche 17 novembre

7h30-8h : Pranayama du matin – Une pratique de souffle yogique qui équilibre le Yin et le Yang pour bien débuter la journée
10h-12h00 : Yoga du matin – Hatha flow doux aux huiles essentielles – Un flow (enchaînement de postures) doux et réchauffant qui stimulera votre énergie vitale pour toute la journée.
14h00-15h00 : Yoga régénérateur – un voyage vers le bien être.

15h00-15h30 : Cercle de clôture et partage de ressentis.

 

Tarif : 190€ (hors-hébergement)

Infos & réservation : cliquez ICI

 

 

Lithothérapie – Perfectionnement – Lundi 11 novembre

Lithothérapie – Perfectionnement – Lundi 11 novembre

De 9h30 à 18h00

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DES PIERRES

Malika, en amoureuse des pierres, animera en toute simplicité cette formation.

Formée par Julia Boschiero, elle aura à cœur de vous transmettre des bases solides qui vous permettront de bien appréhender ces merveilles du monde minéral.

Vous pouvez participer seulement au « Perfectionnement Lithothérapie » cependant il est fortement recommandé d’avoir déjà suivi l’Initiation pour participer à la journée de perfectionnement ou bien d’avoir de solides bases en Lithothérapie (car pour une question de planning bien rempli on ne pourra revenir sur les bases).

Ces journées seront ponctuées d’ateliers, de mises en pratiques, de partages, d’exercices de ressentis et bien d’autres jeux ! Oui vous avez bien lu, de jeux… car plus c’est ludique et mieux on enregistre ! Vous pouvez consulter le contenu de l’atelier sur la page facebook ‘’I feel good and you».

Tarif : 90€

Initiation + perfectionnement : 250€ au lieu de 270€

Facilités de paiement possibles

Infos et réservation : 06 16 60 58 18