Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga & ayurveda, animé par Gaelle Launay.

Un atelier alliant les deux sciences millénaires de l’Inde: le Yoga et l’Ayurvéda, qui nous permettra de découvrir les bases de l’Ayurvéda et durant lequel nous travaillerons les bases du Yoga avec une séance fluide regroupant la Salutation au Soleil, et les principales postures classiques. Méditation et Pranayama (techniques de respiration) seront aussi au programme. (Une fiche avec les postures pratiquées sera remis à chaque participant afin de pouvoir les refaire chez vous, quand vous le souhaitez! )

Tarif : 40 €

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Je vous propose avec cet atelier de retrouver votre vitalité, votre énergie, de renforcer vos structures biologiques par l’activation vitale

Vous vous sentez sans tonus ?Le confinement a été ou est pénible à vivre pour vous ?

 Peut-être avez-vous été malade ?

 Peut-être travaillez-vous dans le domaine de la santé.

Et vous sentez-vous légitimement fatigué.e.s. par l’épreuve que vous venez de traverser ?

Cette séance est faite pour vous ! Elle vous permettra de vous ancrer dans votre corps et de vous remplir d’énergie à l’aide de votre respiration.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga-sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

L’alliance yoga et sophrologie offre un havre de paix indéniable.

– La sophrologie apporte une intériorité encore plus grande à la pratique du yoga, elle permet d’acquérir un bénéfice physique immédiat, les visualisations ou sophrologie imagée lors d’un cours invite l’élève à plonger plus profondément dans son moi intérieur, nécessaire pour faire baisser le stress et ses tensions.

– Le yoga aide les sophronisants (pratiquants de sophrologie) à mieux détendre leur corps : un corps détendu égale une détente mentale plus importante, les descentes en ondes alpha s’en trouvent renforcés.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yin yoga, animé par Christelle Chaumery.

A la croisée des chemins entre yoga, taoïsme et bouddhisme, le yin yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire.

Cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.

Tarif : 10€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga & ayurveda, animé par Gaelle Launay.

Un atelier alliant les deux sciences millénaires de l’Inde: le Yoga et l’Ayurvéda, qui nous permettra de découvrir les bases de l’Ayurvéda et durant lequel nous travaillerons les bases du Yoga avec une séance fluide regroupant la Salutation au Soleil, et les principales postures classiques. Méditation et Pranayama (techniques de respiration) seront aussi au programme. (Une fiche avec les postures pratiquées sera remis à chaque participant afin de pouvoir les refaire chez vous, quand vous le souhaitez! )

Tarif : 35 €

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga côté jardin vous propose un atelier de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

« La confiance en soi pourrait commencer par le terme « oser», oser s’exprimer, oser entreprendre, aller de l’avant, se libérer de l’emprise du regard des autres, être pleinement soi.
Que ce mot est libérateur !!!
Oser, c’est retrouver de la légèreté en apprenant à gérer ses peurs.
C’est donc ainsi que l’on peut définir la confiance en soi : savoir s’affirmer, croire en soi, surmonter les difficultés.
Pour schématiser, je suis pleinement moi même lorsque j’ai confiance en moi .»

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga côté jardin vous propose un atelier cercle de femmes sur le thème de la colère, animé par Mélanie Agron.

Avez-vous des colères, petites ou grandes, non-exprimées, non entendues? Réprimées, Contenues? La colère est souvent un indicateur que vos besoins ne sont pas, ou n’ont pas été respectés. Je vous propose de vous en libérer dans la joie. Nous parlerons et écouterons à coeur ouvert, et s’il le faut nous crieront; nous méditerons et nous chanterons.

Les cercles de femmes proposent un espace et un temps pour se ressourcer, laisser tomber ses masques, échanger dans l’authenticité, dans la bienveillance et l’ouverture du cœur. Ils permettent de faire l’expérience de la sororité, de se libérer de ses blessures émotionnelles et de révéler sa puissance de femme et d’être humain afin de retrouver sa place dans le monde et de s’y épanouir.
Les cercles de soirée comprennent tous un cercle de parole, et deux ou trois pratiques parmi les suivantes :
– exercices de respiration
– méditations guidées, chantées ou actives
– écriture et art du récit
– recours aux archétypes
– art-thérapie
– danse
– théâtre d’improvisation
– rituels

Tarif : 25 € (essai : 15 €)

Infos et réservation : Cliquez ICI

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13008 Marseille

Yoga côté jardin vous propose un atelier de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

« La confiance en soi pourrait commencer par le terme « oser», oser s’exprimer, oser entreprendre, aller de l’avant, se libérer de l’emprise du regard des autres, être pleinement soi.
Que ce mot est libérateur !!!
Oser, c’est retrouver de la légèreté en apprenant à gérer ses peurs.
C’est donc ainsi que l’on peut définir la confiance en soi : savoir s’affirmer, croire en soi, surmonter les difficultés.
Pour schématiser, je suis pleinement moi même lorsque j’ai confiance en moi .»

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin – 156 rue Jean Mermoz 13006 Marseille

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Le stress, l’anxiété constitue une des premières demandes en sophrologie. Or le stress est un phénomène normal, ce n’est pas une maladie, mais une réaction d’adaptation du sujet soumis à des stimulations externes. Lorsqu’il est prolongé, sans possibilité de récupération, il pose problème. Le stress fait donc partie de la vie de tous. Toute situation génératrice de stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel ou comportemental. Je vous propose de pratiquer des techniques pour gérer les manifestations de votre stress : votre fatigue, vos tensions, vos difficultés de sommeil etc …. Respect des règles de distanciation. Masques et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur, animé par Clémence Bonmarin et Barbara Vigan.

Tarif : 40€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95 / 06 33 25 53 67

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Le stress, l’anxiété constitue une des premières demandes en sophrologie. Or le stress est un phénomène normal, ce n’est pas une maladie, mais une réaction d’adaptation du sujet soumis à des stimulations externes. Lorsqu’il est prolongé, sans possibilité de récupération, il pose problème. Le stress fait donc partie de la vie de tous. Toute situation génératrice de stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel ou comportemental. Je vous propose de pratiquer des techniques pour gérer les manifestations de votre stress : votre fatigue, vos tensions, vos difficultés de sommeil etc …. Respect des règles de distanciation. Masques et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier Rythme & son – TakeTina & voyage sonore, animé par Maxime le Royer et Iris Jesse

Les rythmes et les sons sont présents à tous niveaux dans nos vies, des cycles des saisons aux battements de nos cœurs et ils ont un impact fondamental sur nos états psychologiques, émotionnels, ainsi que sur la qualité de nos relations humaines et environnementales. TaKeTiNa® est une pratique holistique qui utilise le rythme comme une force élémentaire de la vie pour découvrir et développer des qualités humaines et musicales (sens du rythme, de l’harmonie, équilibre, créativité, connexion, résilience…) Le corps est utilisé comme un instrument et les participants sont progressivement guidés de manière ludique vers différentes actions rythmiques : en faisant des pas, en tapant des mains et en chantant. Cette superposition conduit dans un espace de perception élargie où le chaos et l’ordre, la tension et la relaxation, la perte et la reprise du rythme se rencontrent et se complètent. Un voyage sonore nous permet ensuite d’intégrer cette expérience. Voix, Handpan, Gong, Bowls , Didgeridoo, Shruti box (…) La richesse harmonique de ces instruments donne une profondeur exceptionnelle au son. Dans cette pratique d’écoute attentive, les vibrations nous enveloppent, incitent l’apaisement de notre mental et nous aident à ressentir un état de profonde relaxation.

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte) À partir de 12 ans.

Infos et réservation : 06 83 22 64 95

Yoga côté jardin vous propose un série d’atelier de sophrologie sur le thème de la gestion des émotions​, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tarif : 10 euros

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un série d’atelier de sophrologie sur le thème de la gestion des émotions, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tarif : 10 euros

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Yoga côté jardin vous propose un atelier full moon, animé par Gaelle Launay.

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 30€

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga Vinyasa sur le thème : « apaisez votre esprit », animé par Lydia Nemisky.

 Oubliez les tracas du quotidien par cet atelier de Vinyasa Yoga énergique et dynamique qui vous aidera à vous sentir plus sûr de vous, et qui vous permettra d’avoir un esprit plus clair et apaisée grâce à un temps prévu pour la relaxation et aux pranayamas (techniques de respiration).

Pré-requis : avoir déjà pratiqué du Yoga (Hatha, Vinyasa, ou Asthanga).

Tarif : 30€

Réservation obligatoire (places limitée à 10 personnes) : 06 50 86 11 60 / yogaheartfulness@hotmail.com

Yoga côté jardin vous propose un atelier de Yin & Nidra, animé par Sarah Depagneux.

Venez plongez dans la détente avec une session de Yin yoga suivie d’une relaxation intense avec une initiation au Nidra yoga. Idéal pour se ressourcer et lâcher prise. Détente assurée, relaxation profonde, pratique adaptée aussi bien pour les personnes dynamiques qui souhaitent se recentrer que pour les personnes plus calmes qui y trouveront la ressource nécessaire du moment.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif :10€

Infos et réservation : 06 48 10 67 41

Yoga côté jardin vous propose un atelier gratuit de sophrologie : capacité de détente, animé par Christelle Chaumery.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier gratuit de sophrologie : écoute de son corps, animé par Christelle Chaumery.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier hatha yoga avec pour thème l’alignement des 7 chakras, animé par Alexandra Behar.

ATELIER EN EXTÉRIEUR – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

Connaissez vous les 7 chakras principaux ? Leur rôle dans le Hatha Yoga, leurs propriétés ? Venez découvrir ou approfondir l’une des notion clé du Yoga au travers de postures spécifiques et de techniques adaptées à l’harmonisation de chaque chakra.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 40€ 

Infos et réservation : 06 84 52 68 90 / 07 83 22 64 99

Yoga côté jardin vous propose un atelier gratuit de sophrologie : capacité de détente, animé par Christelle Chaumery.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

ATELIER EN EXTÉRIEUR DANS LE JARDIN – LIMITÉ A 5 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers gratuits de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier Yin Yang : Vinyasa / Méditation, animé par Gaëlle Launay.

Un atelier alliant le dynamisme du Vinyasa Yoga et la relaxation de la méditation pour accueillir le printemps et ses nouvelles énergies, et qui nous permettra de purifier ainsi que revitaliser le corps et l’esprit. La séance débutera avec un cours de Yoga Vinyasa (1h) fluide et tonique et se terminera par une séance de méditation guidée (1h).

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin vous propose un atelier sophrologie animé par Angela Fuggi et Simone Mulazzani.

Se tourner vers l’intérieur nous permet de prendre du recul et de s’ouvrir au monde de nos sensations, de nos émotions, de nos rythmes internes. Accueillir, accepter, ressentir, écouter, se rendre disponible à soi même et aux autres nous ancre dans notre présence et laisse briller le centre de l’être.

Ce cycle de 5 ateliers se propose comme un espace propice pour l’écoute de soi, la quête personnelle et la recherche intérieure. A l’aide de la sophrologie, de l’hypnose et du yoga, nous allons explorer le corps au niveau physique, énergétique, mental. Un voyage inédit pour favoriser le lâcher-prise et vivre en pleine conscience le cours de yoga.

Au programme :
– Atelier de 2h30
– Initiation et découverte de la sophrologie (premiers quatre ateliers) et de l’autohypnose (cinquième atelier) par Simone
– Séance de Hatha Yoga animée par Angela
– Moment de partage

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : Simone – 06 51 92 13 59 / Angela – 06 95 78 66 09

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Yoga côté jardin vous propose un atelier detox, animé par Gaelle Launay.

« Apres les fêtes et les excès, commencez l’année du bon pied !
Prenez du temps pour vous, pour faire le plein d’énergie.
Les torsions vont nettoyer et purifier votre corps (et votre esprit) tout en assouplissant votre colonne vertébrale. »

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin vous propose un atelier de yoga nidra, animé par Jean-Pierre Gasnier.

L’exploration des sens.

L’objectif de cet atelier est de nous faire découvrir et explorer nos sens, qui sont les points de contact avec le monde : Que ressentons-nous ? Comment ressentons-nous ? Où ressentons-nous ? Qu’est-ce qui, en nous, ressent ? Comment nos sens agissent-ils sur nous et nos émotions et comment nous font-ils interagir avec le monde ? Telles seront les questions que notre pratique nous mènera en douceur à explorer et qu’elle nous aidera à approfondir, non par la connaissance intellectualisée, mais par la connaissance intime et directe que seule la pratique peut nous permettre d’acquérir.

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 29 62 72 02

Yoga côté jardin vous propose un atelier sophrologie animé par Angela Fuggi et Simone Mulazzani.

Se tourner vers l’intérieur nous permet de prendre du recul et de s’ouvrir au monde de nos sensations, de nos émotions, de nos rythmes internes. Accueillir, accepter, ressentir, écouter, se rendre disponible à soi même et aux autres nous ancre dans notre présence et laisse briller le centre de l’être.

Ce cycle de 5 ateliers se propose comme un espace propice pour l’écoute de soi, la quête personnelle et la recherche intérieure. A l’aide de la sophrologie, de l’hypnose et du yoga, nous allons explorer le corps au niveau physique, énergétique, mental. Un voyage inédit pour favoriser le lâcher-prise et vivre en pleine conscience le cours de yoga.

Au programme :
– Atelier de 2h30
– Initiation et découverte de la sophrologie (premiers quatre ateliers) et de l’autohypnose (cinquième atelier) par Simone
– Séance de Hatha Yoga animée par Angela
– Moment de partage

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : Simone – 06 51 92 13 59 / Angela – 06 95 78 66 09

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur.

Installez vous confortablement dans les postures ou tout le corps est supporté a l’aide de bloc, coussins, bolsters, aucun effort, le corps se relâche , le mental se relâche. Laissez vous fondre dans les postures de 15 a 25 minutes, savourez ce moment et ressortez régénéré(e)s.

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95

Yoga côté jardin vous propose un atelier de flow & yin, avec Isabelle Savy de l’association «le yoga, un outil du présent».

Isabelle pratique et partage un yoga de l’adaptation à la personne de tout âge, condition physique et émotionnelle. Découvert dès l’adolescence, diplômée en 2009, elle poursuit recherches et formations dont elle propose une synthèse à visée d’entretien et restauration de l’équilibre et la santé. Le travail postural et respiratoire guide cette atelier de 3h qui combine des phases dynamisantes et relaxantes destinées à favoriser la connexion avec la source d’énergie qui est en nous.

PROGRAMME :

• 2 pratiques – une tonique et une douce
• Respirations énergisantes et relaxantes
• Relaxation guidée
• Pause pour boire et échanger

Tarif : 30€ (+adhésion annuelle à l’association de 5€)

Réservation : 06 82 99 54 05 ou yogaoutilpresent@gmail.com

Yoga Côté Jardin vous propose un atelier exclusif de Hormon yoga Therapy© avec Alexandra selon la méthode créée par Dinah Rodrigues.

Venez découvrir un Yoga spécifiquement adapté à l’équilibre des hormones féminines : traitement naturel, dans la lignée du yoga énergétique, pour lutter contre les douleurs prémenstruelles, les troubles de l’ovulation, les problèmes de la ménopause, favoriser la grossesse…

Élaborée il y a près de 30 ans par Dinah Rodrigues en partenariat avec l’hôpital de Sao Paulo au Brésil, l’HYP est une forme de Yoga à la fois dynamique et relaxante, à la portée de toutes.

Vous expérimenterez une méthode efficace pour apporter à aux femmes à chaque période de leur vie équilibre et outils pour lutter contre le stress.

Tarif : 40€

Infos et réservation : 06 84 52 68 92

Yoga côté jardin vous propose un atelier de flow & yin, avec Isabelle Savy de l’association «le yoga, un outil du présent».

Isabelle pratique et partage un yoga de l’adaptation à la personne de tout âge, condition physique et émotionnelle. Découvert dès l’adolescence, diplômée en 2009, elle poursuit recherches et formations dont elle propose une synthèse à visée d’entretien et restauration de l’équilibre et la santé. Le travail postural et respiratoire guide cette atelier de 3h qui combine des phases dynamisantes et relaxantes destinées à favoriser la connexion avec la source d’énergie qui est en nous.

PROGRAMME :

• 2 pratiques – une tonique et une douce
• Respirations énergisantes et relaxantes
• Relaxation guidée
• Pause pour boire et échanger

Tarif : 30€ (+adhésion annuelle à l’association de 5€)

Réservation : 06 82 99 54 05 ou yogaoutilpresent@gmail.com