Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 26 septembre

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 26 septembre

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 26 septembre

De 14h à 15h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Le stress, l’anxiété constitue une des premières demandes en sophrologie. Or le stress est un phénomène normal, ce n’est pas une maladie, mais une réaction d’adaptation du sujet soumis à des stimulations externes. Lorsqu’il est prolongé, sans possibilité de récupération, il pose problème. Le stress fait donc partie de la vie de tous. Toute situation génératrice de stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel ou comportemental. Je vous propose de pratiquer des techniques pour gérer les manifestations de votre stress : votre fatigue, vos tensions, vos difficultés de sommeil etc …. Respect des règles de distanciation. Masques et gel hydroalcoolique à disposition.

 

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Méditation à la bougie – Vendredi 25 septembre

Méditation à la bougie – Vendredi 25 septembre

Méditation à la bougie – Vendredi 25 septembre

De 19h15 à 20h15

RELAXATION   LACHER-PRISE   CONCENTRATION

Yoga côté jardin vous propose un cours de méditation à la lueur des bougies, animé par Gaelle Launay.

Une heure de méditation, Pranayama (techniques de respiration) et relaxation, pour se détendre et évacuer le stress et les tensions accumulées.
Une pratique de méditation guidée qui vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation afin de lâcher-prise et de commencer cette nouvelle année en totale harmonie.
La séance se passera à la lueur des bougies pour une détente optimale.

 

Tarif : inclus dans votre abonnement/carte.

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga duo – Samedi 19 septembre

Yoga duo – Samedi 19 septembre

Yoga duo – Samedi 19 septembre

De 11h30 à 12h30

PARTAGE    UNION    COMPLICITÉ

Yoga côté jardin vous propose un cours de yoga en duo parent/enfant.

Les bienfaits du Yoga sont reconnus chez l’adulte et chez l’enfant. Pratiquer le Yoga avec son enfant, permet de se détendre et de se ressourcer avec lui, de partager un moment précieux et complice mais aussi de développer le lien qui vous unit.

Respirations, mouvements et postures amusantes que vous pratiquerez ensemble, développeront confiance et concentration.

 

Tarif : 20€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Auto-massages & yoga régénérateur – Samedi 19 septembre

Auto-massages & yoga régénérateur – Samedi 19 septembre

Auto-massages & yoga régénérateur – Samedi 19 septembre

De 14h à 16h00

AUTO-MASSAGES    AROMATHÉRAPIE   RÉGÉNÉREZ-VOUS

Yoga côté jardin vous propose un atelier yoga régénérateur, animé par Clémence Bonmarin et Barbara Vigan.

Traversez l’automne en bien-être, avec vitalité et sérénité, en utilisant les auto massages, les huiles essentielles et les fleurs de bach. Découvrez des rituels beauté énergétiques, des recettes bien être et des conseils pour passer l’automne en douceur et avec le sourire.
 
Plongez dans le plus cocooning des yogas : le yoga régénérateur ! Installez confortablement dans les postures aménagées à l’aide de coussins, couvertures, bolsters, pour soutenir tout votre corps, sans effort, le corps se relache, le mental s’apaise, vous repartez serein (e) et rempli(e) d’energie.
 
Réservations obligatoire par téléphone, places limitées. 
Geste barrières, desinfections du materiel et distanciations respectées pour la sécurité de tous.

 

Tarif : 40€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 07 83 22 64 95 / 06 33 25 53 67

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 26 septembre

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 5 septembre

Sophrologie – La gestion du stress – Samedi 5 septembre

De 14h à 15h

HARMONIE    CONSCIENCE    BIEN-ÊTRE

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

Le stress, l’anxiété constitue une des premières demandes en sophrologie. Or le stress est un phénomène normal, ce n’est pas une maladie, mais une réaction d’adaptation du sujet soumis à des stimulations externes. Lorsqu’il est prolongé, sans possibilité de récupération, il pose problème. Le stress fait donc partie de la vie de tous. Toute situation génératrice de stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel ou comportemental. Je vous propose de pratiquer des techniques pour gérer les manifestations de votre stress : votre fatigue, vos tensions, vos difficultés de sommeil etc …. Respect des règles de distanciation. Masques et gel hydroalcoolique à disposition.

 

Tarif : 15€ – Essai 10€ – Carte 10 ateliers : 120€

Infos et réservation : 06 09 64 95 01