Yoga côté jardin vous propose un atelier hatha yoga avec pour thème l’alignement des 7 chakras, animé par Alexandra Behar.

ATELIER EN EXTÉRIEUR – LIMITÉ A 6 PERSONNES – RESPECT DES DISTANCES DE SÉCURITÉ (4m2 entre chacun/e)

Connaissez vous les 7 chakras principaux ? Leur rôle dans le Hatha Yoga, leurs propriétés ? Venez découvrir ou approfondir l’une des notion clé du Yoga au travers de postures spécifiques et de techniques adaptées à l’harmonisation de chaque chakra.

Tout le matériel utilisé est désinfecté avant et après le cours (tapis et coussins passés au nettoyant vapeur, et couvertures lavées).

Masques jetables et gel hydroalcoolique à disposition.

Tarif : 40€ 

Infos et réservation : 06 84 52 68 90 / 07 83 22 64 99

Yoga côté jardin vous propose une série d’ateliers gratuits de sophrologie, animé par Christelle Chaumery.

La sophrologie vise le mieux être, de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps,de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure. C’est un entraînement qui permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités.

Tarif : Gratuit

Infos et réservation : 06 09 64 95 01

Yoga côté jardin vous propose un atelier Yin Yang : Vinyasa / Méditation, animé par Gaëlle Launay.

Un atelier alliant le dynamisme du Vinyasa Yoga et la relaxation de la méditation pour accueillir le printemps et ses nouvelles énergies, et qui nous permettra de purifier ainsi que revitaliser le corps et l’esprit. La séance débutera avec un cours de Yoga Vinyasa (1h) fluide et tonique et se terminera par une séance de méditation guidée (1h).

Tarif : 30€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : 06 42 86 45 17

Yoga côté jardin vous propose un atelier sophrologie animé par Angela Fuggi et Simone Mulazzani.

Se tourner vers l’intérieur nous permet de prendre du recul et de s’ouvrir au monde de nos sensations, de nos émotions, de nos rythmes internes. Accueillir, accepter, ressentir, écouter, se rendre disponible à soi même et aux autres nous ancre dans notre présence et laisse briller le centre de l’être.

Ce cycle de 5 ateliers se propose comme un espace propice pour l’écoute de soi, la quête personnelle et la recherche intérieure. A l’aide de la sophrologie, de l’hypnose et du yoga, nous allons explorer le corps au niveau physique, énergétique, mental. Un voyage inédit pour favoriser le lâcher-prise et vivre en pleine conscience le cours de yoga.

Au programme :
– Atelier de 2h30
– Initiation et découverte de la sophrologie (premiers quatre ateliers) et de l’autohypnose (cinquième atelier) par Simone
– Séance de Hatha Yoga animée par Angela
– Moment de partage

Tarif : 35€ (hors-abonnement et carte)

Infos et réservation : Simone – 06 51 92 13 59 / Angela – 06 95 78 66 09