Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. On est invité à prendre le temps d’écouter le corps, on développe sa capacité de concentration. Les postures assouplissent et renforcent le corps, et nous apprennent à focaliser l’attention sur le moment présent. Cette pratique propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de vie difficiles à gérer.

Les bienfaits du yoga sont nombreux et reconnus, voici une liste non-exhaustive de ceux que nous avons retenus pour vous.